养生至境“四不看”

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养生至境“四不看”

中共东平县委组织部　　　发布时间：2005-4-8

    老友年逾八旬，依然耳聪目明，身板硬朗，精神矍铄。当我问他如何获得老年福时，他笑答：四不看。即：不往前看，不往后看，也不往左右看。
    仔细琢磨“四不看”所包含的哲理，顿觉心中豁然一亮。这近似禅语的三个字，道出了心理养生的最高境界。
    不往前看。尽管“夕阳无限好”，毕竟“只是近黄昏”。有些老年人一味地往前看，无非是如何摆脱“步履蹒跚，辗转病榻”的困境，继而生出“来日无多，黄泉路近”的感叹，难免殃及身体。
    不往后看。如今的老年人，大都经历过残酷的战争年代、艰难的建设时期和变幻莫测的政治运动，身心或多或少受到过创伤。如果缺乏足够的心理承受力，时不时“回首悲凉”，必然会陷入“抚事前煎百虑”的“凄凄然而不能自拔”中，最终危及健康。
    不往左右看。改革开放后，国民收入差距拉大。我们这些老同志在职时，正处在高积累、低分配时期。如今的年轻人，工资同政绩、职务、职称挂钩，收入大幅上升。假如一味地攀比，难免会有“生不逢时”的烦恼和忧怨，致使身心受损。
既然前后左右都不能看，那么看哪里？答案是：看眼前，一心一意、想方设法让每一个今天过得开心、快活。不是有这么个说法吗——少年的日子按年数，青年的日子按月数，老年的日子按天数。
    人生步入老年，心理承受力减弱，需要保持平静的氛围。如果再把视角涉猎到社会方方面面，则会触景生情，百感交集，平添烦恼。“此时惆怅便堪老，何用人间岁月催”。学会自我保护，刻意远离烦恼，保持心理平衡，无疑是获取健康，延年益寿的有效途径。
    “四不看”，妙哉!

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